冷え性からアツいオンナヘ

前回の続きですが

温活をしようと

まずは

情報を集めるわけです

ネットで検索したり、

ごはんした友人にアピールしたり

そうすると意外な情報が舞い込んでくるので嬉しいサプライズ

いろいろ本は読みましたが

私はこの本がとても役に立ちました

体温を上げると健康になる 実践編　齋藤真嗣

初版に紹介されていたスクワットが辛すぎる、という読者の愛のクレームから

よりやりやすいスクワットやスロートレーニングのススメが書かれておりました

春先に毎晩はじめたら、

代謝が1170→1190までに上がりました

図書館の検索ワードで引っかかった本でしたが、

久々に本を借りて、それでも欲しいと思った本でした

そして、下記は友人から舞い込んできた本

子宮委員長はるの 子宮委員会

著者の人生が刺激的でしたが

それ以上に子宮を大切に温めよう

という気持にさせていただきました

布ナプキンにも再チャレンジして

これがまた温かくて

また、詳細は今度

(スマホからupだと大変読みづらいですね。あとでPCから編集します)