野菜、足りてますか？

野菜、摂ってますか？

毎日一定の量を摂ったり、たくさん食べるとなると継続することって難しいですよね

さらに、昔と比べると野菜の栄養価は約４０%も落ちているそうです

野菜好きな子供も、栄養不足！？昔と比べて、野菜の栄養価が下がったって、ホント？ | 子供の身長を伸ばす方法や情報が満載！コロッケひろば

文部科学省発行の『日本食品標準成分表』によると、

1982年と2000年で比べると約40％も減少しています。

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１本分のビタミンCが　
・ニンジン････････････7mg→4mg
・トマト･･････････････20mg→15mg
・ほうれん草･･････････65mg→35mg
※すべて、1982年→2000年の順。
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旬の野菜を摂れば栄養価も昔とさほど変わらないそうですが、今年は雨ばかりで野菜も高かったりしますね

 

ビタミンＣのサプリメントはあれこれ試したのですが、効果がある？というもののレベルでした

 

特にビタミンＣは体に取り込まれるのが早いので朝晩の摂取が望ましいそうです

 

さてどんなサプリメントがいいのででしょうか

 

コンビニでよく見かける手に入りやすいもの？

それとも天然成分のもの？

 

下記は水の中にビタミンＣのサプリメントを入れてみた実験結果です

Before After で歴然ですね

水で溶けないものが、腸でも溶けるはずがありません

私も右のサプリメントを試しましたが、摂取後、

尿の色が鮮やかなビタミンカラーになるほどの威力でした

その分効いている感じはあります

疲れにくくなったり、唇が荒れにくくなったり

 なんせ、風邪を引かなくなりました

これからは自分で審美眼を磨いていかないといけませんね

天然成分のサプリメント生活、はじめてみませんか？